最近寝すぎてると感じ生活改善をしようと思いました。
寝ている時間を減らして起きてる時間を増やせばいいんだただそれだけすればいいんだととりあえず起きる努力をすることにしました。
気合だけで午前中は乗り越えたのですが午後はこのままじゃやばい、そう感じ外出しました。
眠気を取るにはキシリトールガムかなと思いコンビニでガム買いました。
ライムミント味買いました。おいしい。
ミントっていうと子供の頃すごく苦手だったのですがおいしいね！
いつかハッカ味のあめもおいしく感じるようになるのかな。まだまずい。
さて、ガムを噛みましたが顎が疲れてまいりました。調べてみたらガムで顎関節症になることもあるらしいですね。こわい。
他にも強く噛みすぎると歯のエナメル質がなくなって知覚過敏になったりとか側頭部の筋肉の使いすぎて頭痛が引き起こされるとかガムやばいな・・・。
ガム以外の方法で眠気を覚ます方法をこれから模索します。
